입안 불편한 우리 아이 사과와 고구마 영양 간식 부드럽게 으깬 과일 채소 레시피

안녕하세요! 하이닥 건강 요리 레시피를 소개하는 김선희입니다.

고구마와 사과를 곱게 갈아 만든 부드러운 영양 간식은 맛도 좋고 목 넘김이 편해서 입안이 불편한 아기들에게 딱 맞는 이유식이에요.

입안이 헐어서 아기가 밥을 잘 안 먹는다면, 맛·영양·부드러움을 모두 챙긴 사과 고구마 영양죽을 만들어 주시는 건 어떨까요?

◆ 필요한 재료

• 쪄낸 고구마 50g
• 사과 20g
• 쌀가루 5g
• 물 50ml

◆ 만드는 방법

1. 쪄낸 고구마는 껍질을 제거한 뒤 작은 네모 모양으로 썰어주세요.

2. 사과는 껍질을 벗긴 후 강판에 곱게 갈아줍니다.

3. 냄비에 물과 쌀가루를 함께 넣고 저어가며 끓여주세요.

4. 고구마와 간 사과를 넣고 함께 부드럽게 끓여 완성합니다.

* 제작: 하이닥 미디어콘텐츠팀 [촬영: 이동훈, 김영삼 / 편집: 정선아 / 감수: 금초롱 영양사]
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