내과 전문가 안지현 의사에게 목 통증 증상에 관해 질문했습니다.
Q. 목이 아플 때 그냥 놔두면 저절로 낫나요?
A. 예, 대부분 1주에서 2주 정도 지나면 자연스럽게 회복됩니다. 이때 푹 쉬고 물을 자주 마시는 게 중요해요. 하지만 다른 증상이 새로 나타나거나 2주가 지나도 나아지지 않으면 병원 진료를 받으셔야 합니다.
Q. 아이스크림을 먹으면 목에 좋다고 하던데 사실인가요?
A. 아닙니다. 편도 절제 수술 이후 상처 회복을 돕기 위해 아이스크림을 권하는 것이지, 목 통증 증상에는 오히려 좋지 않을 수 있어요.
Q. 그렇다면 어떤 방법이 도움이 될까요?
A. 충분한 수면과 휴식이 필요하고, 따뜻하거나 미지근한 물을 자주 마시는 게 좋습니다. 비타민C가 많이 들어있는 유자나 레몬 같은 과일을 먹는 것도 효과적이에요. 그리고 입과 코를 깨끗하게 유지하는 것이 중요한데, 특히 외출하고 돌아온 후에는 손 씻기, 양치하기, 가글하기, 코 세척하기를 꼭 해주세요. 마지막으로 실내 습도를 적절하게 유지하는 것을 권장합니다.
✓ 핵심 정리
• 충분한 휴식과 수면
• 수분 충분히 섭취, 비타민C 보충
• 입과 코를 항상 깨끗이 관리
• 실내 습도 적절하게 조절
