배가 아프고 속이 더부룩한 증상이 계속되시나요?
위장이 원래 약한 체질도 있지만, 특정 네 가지 조건에 해당한다면 담낭에 돌이 생기는 병을 살펴봐야 합니다.
▣ 주의해야 할 네 가지 조건
여성, 40대 연령층, 체중 과다, 출산 경험이 많은 경우를 뜻합니다. 이 조건들은 서로 연결되어 나타나기 쉽습니다.
아이를 낳고 키우는 과정에서 자연스럽게 몸무게가 증가하며, 특히 여성은 나이가 들면서 호르몬 변화와 함께 신진대사가 느려져 체중 관리가 어려워집니다.
이런 조건을 가진 40대 여성의 경우 남성보다 발병 가능성이 2~3배 높아집니다.
▣ 담낭 결석이란?
담낭 안에 단단한 덩어리가 만들어지는 증상입니다. 담즙은 지방 소화를 돕는 액체로 하루 500~1,200mL 정도 만들어지며, 물과 콜레스테롤, 지방 성분 등을 포함합니다.
결석은 크게 두 종류로 나뉩니다. 첫째는 색소 성분으로 만들어지는 것으로, 담즙이 정체되거나 세균 감염, 간 질환 등이 원인입니다. 둘째는 콜레스테롤이 주성분인 것으로, 비만이나 체질, 여성 호르몬 약 복용 등의 영향을 받습니다.
동물성 식품 섭취도 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 결석이 담관으로 이동하면 간이나 췌장에 염증을 일으켜 심각한 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
▣ 예방하는 방법
과식을 줄이고 적정 체중을 유지하는 것이 핵심입니다. 특히 콜레스테롤 수치 관리가 중요합니다.
간에서 담즙이 막히지 않도록 해야 하는데, 이를 위해 우르소데옥시콜산 성분을 활용할 수 있습니다. 이 성분은 간과 담즙의 콜레스테롤 비율을 조절해 결석 생성을 막거나 분해하는 데 도움을 줍니다.
콜레스테롤로부터 담즙산 합성을 늘리고, 간의 콜레스테롤 흡수를 줄여 적정 수준으로 유지되도록 합니다.
또한 담즙산을 물에 잘 녹는 형태로 바꿔 간과 담낭에서 배출을 촉진하여 결석 생성을 막고, 이미 생긴 결석의 분해를 돕습니다.
적절한 용량으로 사용하면 결석 예방과 분해에 효과적이며, 네 가지 위험 조건에 해당하면서 소화불량이나 속 더부룩함을 자주 느낀다면 이런 영양제 복용을 고려해볼 수 있습니다.