안녕하세요, 프로 골프 선수 류가형입니다.
가슴 부위 유연성 운동을 소개해 드리겠습니다.
골프 스윙을 할 때는 가슴이 움츠러들지 않고 활짝 펼쳐진 상태를 유지해야 올바른 자세를 만들 수 있습니다.
★ 골프 스윙에 효과적인 운동법
1. 양쪽 팔을 옆으로 쭉 뻗어 가슴을 열어 주세요.
2. 포옹하듯이 두 팔을 앞으로 모았다가 다시 펼치는 동작을 해주세요.
3. 팔을 위아래로 번갈아 가며 10번씩 반복합니다.
중국 골프 국가 대표팀 자문 의사 / 라파 골프 척추 클리닉 유재돈 원장
골프에서 가슴이 중요한 이유는 가슴 근육이 어깨의 위치와 움직임에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다.
현대인들의 구부정한 자세로 인해 움츠러진 가슴은 팔을 안쪽으로 회전시키게 되는데, 이렇게 되면 골프 스윙 궤도를 일정하게 유지하기 힘들어지고 부상의 위험도 높아집니다.
