술 마신 다음 날, 녹차 죽으로 속을 풀어보세요
녹차를 차로 마시는 것보다 죽으로 끓여 먹으면 숙취 해소에 더 효과적입니다. 한 그릇이면 속도 편안해지고 식사도 해결되니 일석이조예요.
■ 필요한 재료
• 우유 2컵
• 물에 불린 찹쌀 1컵
• 물 2컵
• 녹차 가루 1큰술
• 소금 조금
■ 만드는 방법
- 불린 찹쌀에 물을 조금 넣고 믹서에 갈아주세요.
- 냄비에 간 찹쌀과 물을 붓고 계속 저으면서 끓입니다.
- 우유와 녹차 가루를 추가해서 더 끓여주면 완성!
녹차의 효능
녹차는 체내 열을 식혀주고, 카테킨 성분이 몸의 순환을 도와 숙취 회복에 좋습니다. 카테킨은 암 예방과 혈관 건강에도 탁월한데, 혈압 조절과 콜레스테롤 감소에 도움을 줘서 지방간이나 동맥경화 예방에도 효과적이에요.
만들기 어렵지 않으니 숙취로 힘들 때 한 번 시도해보세요!
