가슴 건강, 스스로 지키는 방법
여성 암 발생 2순위, 유방 암
▷ 유방 암이란?
가슴 조직에 생긴 나쁜 종양으로, 심각한 경우 생명까지 위협할 수 있습니다.
10년 전과 비교하면 환자 수가 3배 넘게 늘었습니다.
▷ 젊다고 안심할 수 없어요!
국내 유방 암 환자 중 11%는 40대 미만입니다.
· 30살 이상: 한 달에 한 번 스스로 체크하기
· 35살 이상: 2년마다 병원 검사 받기
초기에 발견해서 치료하면 재발 가능성이 5% 이하로 낮아집니다.
▷ 집에서 직접 확인하는 방법
1단계. 옷을 벗고 거울 앞에 서서 양쪽 가슴의 전체 모양과 피부를 살펴봅니다.
가슴 형태, 유두 위치, 피부 변화를 확인하세요.
2단계. 두 팔을 위로 올려 양쪽 가슴 크기나 형태에 차이가 있는지 비교합니다.
3단계. 바닥에 편하게 누워서 한쪽 팔을 머리 위로 올립니다.
4단계. 반대쪽 손의 네 손가락(엄지 빼고)으로 팔을 올린 쪽 가슴을 가운데부터 바깥쪽으로 천천히 눌러가며 만져봅니다.
전에 없던 덩어리가 생겼는지, 유두를 살짝 짜봤을 때 액체가 나오는지도 확인하세요.
※ 체크 시기
· 생리 중인 분: 생리 끝나고 4~5일 뒤
· 폐경하신 분: 매달 같은 날짜에 실시
한 달에 한 번, 나를 위한 건강 습관!
