척추 디스크 문제, 원인부터 치료까지
척추뼈 사이의 완충 역할을 하는 디스크는 나이가 들면서 작은 틈이나 찢어짐이 생기게 됩니다. 이 상태에서 강한 충격을 받으면 압력을 버티지 못하고 밖으로 밀려나오는 현상이 발생하는데, 이것이 바로 디스크 탈출입니다.
놀랍게도 척추 노화는 10대 후반부터 시작됩니다. 오랜 시간 앉아서 화면을 보거나, 높은 신발을 자주 신거나, 잘못된 자세로 스마트폰을 사용하는 습관들이 젊은 층도 척추 문제에 노출되게 만듭니다.
어떤 증상이 나타날까요?
• 앉을 때 다리 쪽으로 통증이 퍼짐
• 엉덩이나 다리로 지속적인 방사통
• 기침하거나 허리를 구부릴 때 통증 심화
• 오랫동안 반복되는 허리 통증
집에서 해볼 수 있는 자가 체크
1. 누워서 다리를 올릴 때 엉덩이나 다리로 통증이 느껴진다
2. 발끝이나 뒤꿈치로 걸을 때 힘이 약해진다
3. 서 있을 때 골반이 기울어지거나 몸이 한쪽으로 치우친다
4. 다리나 발등, 발가락에서 감각이 이상하거나 둔해진다
이 중 해당되는 항목이 있다면 전문의 진료를 권장합니다.
수술이 필요한 경우
최소 절개를 통해 현미경으로 보면서 문제 부위만 제거하는 방법이 가장 일반적입니다. 피부 절개가 작아 출혈과 흉터가 적고, 부분 마취로 진행되어 부담이 덜하며, 당일 걷기가 가능합니다.
수술 없이 치료하는 방법
심각한 신경 증상이 없는 경우 대부분 비수술 방법으로 좋아집니다. 약물, 물리치료, 신경 주사, 내시경 시술 등 다양한 방법이 있습니다.
특히 신경 주사 치료는 신경 주변에 약을 넣어 염증과 붓기를 줄이는 방법으로, 당뇨나 고혈압이 있는 고령 환자에게도 안전합니다. 시술 시간이 짧고 일상 복귀가 빠르다는 장점이 있습니다.
가장 중요한 것은 예방입니다.
올바른 자세와 규칙적인 운동으로 허리 근육을 강하게 유지하는 것이 핵심입니다.
