안녕하세요!
알록달록 채소의 영양 파워
파프리카는 영양소가 풍부한 채소로 잘 알려져 있습니다. 특히 풍부한 영양 성분이 피로한 몸의 회복을 돕습니다.
오늘은 치킨과 함께하는 간단한 샐러드 요리를 소개합니다.
■ 건강한 치킨 파프리카 샐러드
준비물:
치킨 가슴살, 컬러 파프리카, 신선한 채소
드레싱: 올리브유, 식초, 양파, 꿀, 마늘, 소금과 후추
만드는 방법:
- 향신료를 넣은 물에 치킨을 부드럽게 익혀줍니다
- 식힌 치킨은 결을 따라 가늘게 찢습니다
- 파프리카를 얇게 채썰어 준비합니다
- 드레싱 재료들을 골고루 혼합합니다
- 채소 위에 파프리카와 치킨을 올리고 드레싱을 곁들입니다
건강 정보
우리 몸의 특정 호르몬은 긴장 상황에 대응하는 역할을 합니다. 특정 영양소가 부족하면 이러한 기능이 약해져 일상의 긴장을 버티기 어려워질 수 있습니다.
파프리카에는 다른 채소들보다 해당 영양소가 월등히 많이 함유되어 있어, 규칙적으로 섭취하면 건강한 몸 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
건강하고 맛있는 한 �끼로 활력을 되찾아보세요!
